除了之前提到的调节方法，还有读书、写字、唱歌等很多爱好可以作为调节情绪的途径。

每个人找到适合自己的兴趣，进而去调节自身，是非常重要的。

当我们沉浸在自己喜爱的活动中时，能够让自己的精神专注起来，从而达到调节情绪的良好效果，这就是一个很好的调节方式。

还有一些情况需要我们注意。

有些人在情绪表现上是反过来的，他们会显得“太软”，也就是有点自闭的状态。

这种情况在与别人当面交流的时候会表现得较为明显。

对于这种现象，我们可以留意大脚趾指甲下面的毛发情况。

这里存在一个被称为三毛穴的部位。

通常情况下至少会有三根毛发。

假如观察到有一撮毛发的话，那就可能意味着肝气足。

一般脾气较为暴躁的人，这个部位的毛发状态可能会相当旺盛。

就像“怒毛冲冠”所形容的那样，毛发可能会有相对较为特殊的葱郁状。

当然，我们必须要仔细地观察这里的实际情况。

如果是处于相反的情况，即毛发的数量、形态等呈现出稀疏、枯萎的状态。

我们也就能够大概了解自身的一些情况，从而知道自己该去做什么。

可以依据观察结果采取一些相应的调节措施。

比如通过饮食、作息、情绪调节等方面来对身体和情绪状态进行一定的调整和改善。

当然，还有一个途径也可以考虑，那就是五行的平衡。

在情绪调节方面，当出现暴脾气、肝气太盛的情况时，其实还有一种思路。

对于这种肝气的过盛，我们可以尝试将其引导向心上。

当把肝气引上心时，心火烧起来，自然就会有所作用。

这就好比一种能量的转化，让原本过度积聚在肝的能量有了新的出口，从而有可能发挥其积极的作用。

心火烧起来的状态可不是简单用执着就能概括的。

它就像那种不达目的不罢休，非要撞南墙才行的劲头，可见其专注程度之高。