12月30号，比赛日。

“金刚狼，今天给你安排篮板球的特训。”

“你有抢篮板球的身体条件，但是现在发挥不出来。”

“我给你准备了一份罗德曼抢篮板球的录像集锦，你可以多看看，吸收一些他的经验。”

“我们尼克斯的篮板球场均只有39.2个，全联盟倒数第一，希望你能帮助球队弥补这方面的差距。”

上午八点半，贺中秋来到训练基地，锡伯杜安排他进行篮板球训练，其他的训练都暂时放下。

这是他第一次进行正规的篮板球训练，除了锡伯杜，还有两三个训练师进行配合，再让几个进行投篮训练的队友过来投篮。

锡伯杜和训练师负责捡球传球，而他就站在篮下观察球路，进行预判，然后移动到落点位置，和其他的训练师进行卡位。

“金刚狼，你要学会观察篮球的球路，从而预判出它能否投中，反弹的落点，这是加强预判能力的唯一办法，罗德曼就是这么练出来的。”

“一般来说，投篮有力量过大，过小，偏筐等几种情况，每一种情况都会产生好几种可能。”

“投篮弧线也需要观察，弧线过平，反弹的力量会很大，这会产生远篮板，弧度过大，会向上反弹，这会产生近篮板。”

“预判之后，你要第一时间向落点位置移动，然后进行卡位。”

“卡位就是将和你抢篮板的对手卡在身后，限制他们的移动，防止他们抢你的篮板，干扰你抢篮板。”

一边训练，锡伯杜一边传授大量的抢篮板球技巧和经验，他一边训练，一边收获熟练度。

“你得到大师级防守教练员的精心传授，获得大量的篮板球经验与理论知识，预判熟练度+13000，等级提升至65级，卡位熟练度+72000，等级提升至90级。”

特别是卡位，这个不像投篮那样的技能需要无数次训练，身体条件非常重要，而他有移动速度，有灵敏，有对抗能力，有力量，有最顶尖卡位能力的一切物质基础，就是缺乏技巧与诀窍。

得到了锡伯杜传授的诀窍之后，他就像开了窍一样，收获远超预判，一天特训了接近六小时，预判总共提升5级，卡位却直接被拉到了一流水准。

“预判还是太低了，没有预判，也就是在篮下抢篮板球的时候，90级的卡位才能发挥作用。”

“但只要篮板球不出篮下这一块，凭我的卡位与弹跳能力，邓肯也应该抢不过我，至少不会输给他。”