美嘉咖喱酱吐槽：“我敢打赌一百块，等一下弹幕里面，肯定至少有三分之一的人问这件衣服的链接。”

“别紧张，大叔。”

“老公，加油啊！”

子乔别过头，有些无奈：“我的这些健身招数，忽悠一下傻白甜还行，你真让我教别人，分分钟穿帮的你信不信？”

“哎，老公，别那么丧气，你想想你成功之后，被人抢购小蛋糕的场景，那是多么美好的一个场景。”

美嘉，说着说着口水都流出来。

“大叔，正儿八经的健身招数都讲烂了，我们来点邪门的，这样才吸粉。”

“说到底，还是要骗人。”

子乔摇摇头：“那你试试吧，我们先从什么地方开始？”

“跑步吧~健身嘛~总是要先热身的，跑步用来热身还是不错的。”

咖喱酱指了指一旁的跑步机。

“行，咖喱酱，把直播开起来。”

等咖喱酱把摄像机开起来，子乔这才打开了跑步机，在上面开始跑了起来，子乔这时候粘了一把胡子，对着摄像机说道：“嗨，大家下午好，今天呢！教大家健身。

跑步是个简单的事情，即使是百忙之中也是可以挤出一点时间来进行锻炼的。为此，我特别设计了一种锻炼手法，可以找到跑步的节奏，在出差中也能时刻锻炼。

“比如，我们把跑步机设置成每小时三公里，这是赶飞机；”

一旁的美嘉开始调整时速。

“每小时六公里，是出差完，见孩子；”

美嘉随手调整。

“每小时九公里，是赶飞机的同时，又着急上厕所。”

子乔喘着气道：“这样对应一下，是不是只要在跑步机上设计这样的速度，就能在生活中锻炼完毕呢？”

这时，弹幕里，冒出来一句。

那如果我刚好错过了公交车，需要追上它呢？应该设置几公里？

子乔笑着道：“这位错过公交车的朋友，如果你刚刚错过，完全是可以追上的，因为公交车起步的速度大概也就是三十公里。”

“哦~”

美嘉下意识点点头，在跑步机上调了一下。

“啊~~”

子乔一个不稳，脸朝下倒了下去。

“各位朋友千万不要学习他，追公交车是一项很危险的运动的，我们并不提倡，所以我们~~”

子乔整张脸都擦到了跑步机上，感觉自己的脸皮都要被刮没了。