比如，中午十二点到十三点，心经当令，此时适合午睡。

心经在这个时间段最为活跃，午睡可以让心脏得到充分的休息，有助于心血的生成和运行。

过了这个时间段，心经的活力逐渐减弱，就不太适宜午睡了。

晚上天黑后，十九点到二十一点，心包经当令，此时应保持喜乐的心情。

心包经主喜乐，心情愉悦可以促进心经的气血运行，对心脏起到保护作用。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

我们可以做一些搞笑、快乐的事情，让自己放松心情，享受生活的乐趣。

如果愁眉不展，就会导致内外不统一，影响气血的运行。

我们之前也在强调，养生的关键就在于内外统一。

内外统一，气血才能安然运行。

这些时段对应十二时辰，各有其独特的养生奥秘。

十二时辰是按照十二地支来划分的，半夜十一点到凌晨一点是子时，中午十一点到下午一点是午时……

每个时辰都对应着人体不同的经络当令，我们只有顺应这些规律，才能更好地调养身体，保持气血的顺畅运行。

一天被划分为十二时辰，每个时辰都如同一个养生的小窗口。

透过它，我们能看到人体经络与自然时间的紧密联系。

十二时辰就像一个精心编排的养生节律表，从清晨的阳气初升，到夜晚的阴气渐盛，人体的气血也随之循环往复。

它们有序地引导我们在适当的时间做合适的事，以达到身心和谐的状态。

子午流注就是根据十二时辰的气血运行规律来指导我们的生活。

子午流注认为，人体的气血在十二时辰中有着不同的运行状态。

我们可以根据这个规律来安排自己的生活作息和运动，以达到气血调和、身心健康的目的。

了解血的能量以及十二时辰的气血运行规律，合理安排我们的生活，从吃、喝、玩、乐等方面入手，保持良好的心态和作息习惯，才能让气血在身体内顺畅地运行，为我们的健康保驾护航。