因此，在进行与穴位相关的操作时，我们务必高度重视安全问题，绝不能随意进行点穴操作。

只有在准确掌握穴位位置、选择合适的时间，并充分考虑各种相关因素的情况下，进行精准的刺激，才能够起到预期的效果，帮助我们实现诸如缓解身体不适、调节身体机能等目的。

否则，一旦操作不当，可能会对身体造成不必要的伤害，甚至引发一些不良的健康后果。

在中医上点穴是一种治疗手段，医者用手指在穴位上点按、推拿，力度适中，以调节气血流通、平衡脏腑功能，来治疗疾病。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

像点按足三里穴可调理脾胃，点按天枢穴可改善肠胃功能，点按三阴交穴可调节内分泌和消化系统，不过操作需专业训练。

对于这些涉及人体经络穴位以及气血相关的知识和操作，其专业性较强，具有一定的复杂性和风险性。

为了确保安全和有效性，建议大家在专业人士的指导下进行系统的学习和实践，以便更好地理解和运用这些知识，为我们的健康服务。

当然，大家在日常生活中，为了简单调节自身身体以及练习自己所学的穴位知识时，也可以试着在不同穴位上按压并体会那种感觉。

比如，在睡前可以揉按一下身体穴位，放松一下身体。

从涌泉穴开始，穿过足底，再逐步向上揉到身上其他部位。

晨起时也可以进行穴位按压，经过一夜的睡眠，身体各部位可能处于相对慵懒的状态。

适度按压如太阳穴等穴位，能够帮助提神醒脑。

运动前后也是不错的时机，运动前轻按穴位可帮助热身，像按揉足三里可调节身体机能，为即将开始的运动做好准备。

运动后按压穴位有助于缓解疲劳，比如按摩委中穴可减轻腿部肌肉的酸痛感。

除此之外还有什么时候适合呢？

感觉有需要的时候，就可以揉一揉了。

对于这些不涉及强烈穴位刺激的情况，因其危险程度较低，要求也可以不用那么严格。

不过，即便在这些低强度的穴位刺激操作中，也应当建立在对穴位基本常识有所了解的基础之上。

一旦在操作过程中感觉不适，应立即停止。

一旦按舒服了，就会萌生快意，下次继续……