关元穴位于肚脐中下3寸，位置十分关键。

关元穴可通过按摩（掌根推揉或震颤法）、艾灸（温和灸，孕妇禁灸）、拔罐进行保健，分别有改善病症、辅助治疗腹痛等及治疗尿闭等作用。

有一个偏方，采用重灸的方式，即用艾团点烧关元穴，每日 300 烧。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

这需要花费四五个小时的时间，有人能做到吗？

还真有人能够坚持做到。

传说在古时候的宋朝，有一个神人，即使年越 80 岁，却依旧能够行采花大盗之事。

每日翻墙跳跃都不成问题。

最后，他厌倦了这种生活，主动自首。

当官府问他为何如此厉害时，他说自己就是通过重灸关元穴，每日 300 烧。

所以才能在 80 岁的时候依旧壮如年轻人。

这个传说虽然充满了神秘色彩，但它也引发了人们对于养生方法的思考。

至于这个传说的真假性，大家可以怀着探索的精神去尝试辨别。

不过，如果操作得当，确实会让人感觉精神焕发。

这里面始终都强调一个顺其自然的道理。

无论是顺应自然的规律，还是顺应个人身体的特点，都要努力保持一个平衡。

我们身边有一些特殊的方子和食物。

夏天可以喝莲子清心汤。

冬天可以喝红枣桂圆银耳汤。

莲子清心汤以莲子为主料，常搭配百合、银耳、绿豆等。

有清心安神、润肺止咳、滋阴润肤、清热解毒等功效，能缓解夏日燥热，补充营养。

红枣和桂圆都有补血养颜、温阳散寒的作用，银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。

这款汤适合冬天食用，能让身体温暖起来，同时还能滋润肌肤。

我们可以走进厨房，仔细观察那些琳琅满目的食材。

厨房里的每一种食材都像是一个神秘的宝藏，等待着我们去了解和运用。

可以把各种调料泡水，然后用心去闻一闻，寻找出适合自己的那一种味道。

平时把这些适合自己的调料带在身上，在关键的时候说不定就能发挥出意想不到的作用。

这种奇妙的感觉就如同通神一般。

不管是大蒜的辛辣、胡椒的刺激，还是其他各种食材的独特风味。

又或者是常年戴在身上的玉器。

玉具有温润的特性，把玉器拿来煮水喝，也能起到类似的作用。

找到这些通神的东西，并正确地使用它们，就能让我们真正地感受到精神饱满、活力充沛。