一、孕吐食疗方法：

1、砂仁鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼，砂仁5g、生姜片、葱段

做法：先将砂仁打碎，鲫鱼煎至两面金黄，加适量清水，放入生姜、葱段煮沸后转小火煲2小时后加入砂仁稍煮，加盐调味即可。

功效：健脾行气、利湿止呕。

2、生姜乌梅饮

材料：乌梅肉15g、生姜片、红糖适量。

做法：将乌梅肉、生姜、红糖放入砂锅中加入300ml的水煎煮15min，饮汤即可。

功效：生津止渴、和胃止呕。

3、生姜紫苏肉片汤

材料：生姜15g、新鲜紫苏15g、猪肉片适量。

做法：将上述材料洗净加水煎煮20min左右，加入盐调味即可。生姜止呕圣药，紫苏理气安胎。