格-格中有闪行一偏,撒手一攻不费难

洗-拨法多用下盘间,夺机回锋贵一先

抽-凶锋抽动只一闪,消失就在腰肘间

带-长刃带过狠而快,攻守俱在一回环

提-双手一提遮半身,贵在争锋一瞬间

点-点中带挑人难识,欲奔筋脉刃需偏

崩-崩动犀利刃须偏,更要稍取臂和腕

压-腰手牵动云已过,常与反攻势相连

搅-利刃一锉直几寸,此法专奔筋脉关

挫-来锋挂出身已到,扬手一剑至人前

撩-撩取腋下并全身,双手合力不要单

圈-巧截来锋意在先,妙手回锋惊人胆

斩-斩取脖颈令人寒,法中有锉方呈险

抹-抹取脖腹腰肋间,需用身法把劲传

“所谓的武功招式，不过是将这十六字真诀结合连贯的运用，使之成为一套完整的外功。”

黄药师一边演示，一边详细解释每一个招式的用法与意图，身体灵动和赵阮的身法如出一辙。

杨过仔细观看，他感受到黄药师的每一个动作都蕴含着深厚的武学智慧，这些基础的招式蕴含着，力量与技巧的结合。