你们便依照此动作照做就是了。倘若真能持续保持该动作整整一小时之后，再接着开展下一个动作，并依续这般操作下去，想必会有意想不到的收获。

就在此时，师冰冰毫不犹豫地瞬间摆出了第一个动作。刹那间，他顿感仿佛有亿万根细如牛毛的银针正疯狂地刺激着他全身的每一寸肌肤和每一条经脉！

仅仅只是过去了短短一秒钟而已，他的额头便已然布满了豆大的汗珠，如雨般簌簌而下。

尽管如此，师冰冰还是紧咬牙关苦苦支撑着，但即便如此，他最终也仅仅只坚持了区区一分钟罢了。

恰在此刻，一直在旁默默观察着的铁头看到师冰冰竟然已是满头大汗、气喘吁吁的模样，心中不禁一惊。

于是乎他当机立断，同样迅速地摆起了那个看似简单实则艰难无比的第一个动作。待到亲身尝试过后，他方才深深切切地体会到这个动作究竟是何等的艰巨与困苦啊！

时光就这样一点一滴地悄然流逝着，一分一秒都显得格外漫长难熬。终于，铁头凭借着顽强不屈的毅力和坚韧不拔的意志，硬生生地撑住了整整三分钟之久！

与此同时，猎鹰特战队的其他成员们见此情形，纷纷效仿起来，开始模仿起第一个动作来。

可惜的是，大多数人都只能勉勉强强地坚持个几十秒钟而已，便再也无力支撑下去了。

正在众人皆感到有些力不从心的时候，却见师冰冰再一次重新摆出了那个令人生畏的动作。

这一回，他暗暗在心底发誓，无论如何也要拼死争取坚持到两分钟才行！伴随着时间犹如沙漏中的沙砾一般缓缓流逝而去，眼看着师冰冰马上就要支撑不住了，几近达到极限状态。

可是，每当脑海中浮现起那些曾经遭受过的血海深仇时，一股无法言喻的悲愤之情顿时涌上心头。

于是，师冰冰再度咬紧牙关，用尽最后一丝残存的力气，继续苦苦支撑着……

不行！无论如何，我都必须要咬牙坚持下去！就在这一刻，师冰冰感觉自己好似冲破了一道无形的壁垒一般，刹那间，那股一直折磨她的身体疼痛竟然奇迹般地烟消云散。

“哇！”一旁的铁头满脸惊愕，忍不住大声呼喊出来：“冰冰，你……你突破啦！你竟然突破到了内劲中期啊！”

要知道，在此之前，师冰冰还仅仅只是处于内劲初期而已。

然而，此刻随着她摆出那个独特的姿势，竟然不可思议地实现了境界的突破。