晚上苏云回到家，换好运动衣，便直接去了前湖公园。

这是他今天第二次在这里锻炼，早上跑了六公里，今天晚上主要是再熟练一下下午从韩越泽那里学来的技术动作。

简单热完身后，后续的一个小时，苏云就默默地巩固着技巧。

不仅如此，在复习完技术动作后，苏云又花了二十分钟跑步。

二十分钟跑了不到五公里，和平常的速度对比，可以说是非常慢了。

但苏云并不着急，他其实是有意为之。

这次跑步他追求的不是速度，而是在适应自己新的跑步姿势，全程在边跑边调整自己。

从一个习惯的姿势转变为一个全新的姿势，可以预计，接下来的一段时间，苏云的六公里速度势必还会下降！

但苏云也非常清楚，这一切只是暂时的，只要撑过这段时间，让自己的身体彻底适应。

到那个时候，他的速度不仅会恢复巅峰，还将打破巅峰！

将近一个半小时的训练结束，苏云早已是汗流浃背，全身通红！

饶是苏云的身体素质，这一通操作下来，也着实累得不轻！

“这样不行，自己调整跑姿，只能凭借感觉，不能直观的看到。”

苏云明锐的意识到，自己不能闭门造车。

后续还得去请教韩越泽，让对方在旁边观摩一下。

通过韩越泽的观察，即使纠正自己错误的地方，这样的话，不仅能避免错误，还能加快巩固速度。

同时，苏云也不认为，仅仅二十分钟的教学，自己就真的学足够好了。

这显然是不可能的，韩越泽作为一个专业人士，肯定还有很多方面可以教导自己。

在这种事情上，苏云自信，但不自负！

……

第二天一早，苏云醒来。

因为昨天运动次数过多，再加上昨晚强度不小，导致背部、腿部有些僵硬发酸。