楚尧心领神会，沉下心仔细看黎青的动作，果然他身体上流露出一股微弱的韵，那是种很奇妙，很难用语言描述的感觉。

“前五式你可以先以我为标准，至于后面的，你就得请教三爷了。”

一个时辰，楚尧将十个动作总纲完全学会，前五式的神韵也有了感觉，但目前肯定是练不出来的。

“接下来我教你每个动作的呼吸，血气和灵性物质的调动，运转。”

黎青将第一个动作的种种仔细告知。

楚尧注意力高度集中，容不得一点差错，在确定毫无遗漏后，他做出第一个动作，然后以黎青告知的方式呼吸着，同时调动气血，全身流转，尤其是体内某些脏腑，还有灵性物质在体内的运行。

霎时，楚尧一顿，体内深处传来一股滚烫的热感，那股滚烫的热感从体内往体表延伸，沿着经络不断向外，慢慢像是要形成一条枝干繁茂的路。

“呼！”

楚尧忽然吐出一口滚烫的热气，在空中飘散。

黎青再一旁凝神观看，紧紧盯着楚尧神色，动作、呼吸等每一个细节，担心他练出问题，散手对不仅身体硬性要求高，对人的悟性以及理解力也相当高。

楚尧第一次就能成功做到完整，且没有遗漏，让黎青十分震惊。

黎青说道：“不用刻意急切，要放松，自然而然的就好，看看你能坚持多久，以你现在的阶级，修炼第一个动作或许能够坚持五分钟。”

楚尧保持着动作，感受着体内各种能量的澎湃，消耗极大，体温升高很多，体内的那股滚烫经久不散，反而愈演愈烈，正如黎青所说的连绵不绝，源源不断。

但随着时间过去，那股滚烫感虽然源源不断，但他的身体却要慢慢消耗到极致，体内能量很快消耗殆尽，肌肉骨骼产生疲劳感。

黎青眼神慢慢变了，已经过去了六分钟，但楚尧似乎完全没有停下来的意思。

二阶修炼第一个动作，五分钟是标准，黎青知道楚尧不一般，所以多出格一两分钟他能理解，但时间慢慢过去，已经过去了整整八分钟！