李舒辰：“第五式：摇头摆尾去心火

左脚向左边迈出一大步，双手上举，接着下落按在膝盖上，右倾，身体向右倾斜，左旋，身体旋转一圈，眼睛看向右脚尖，摇头，动作连贯而下，摆尾，身体放正

这一式可以，缓解手脚抽筋，偏头风痛，流鼻血”

姑娘们，练！能治头痛呢

梁昱瑛：“可可，你经常头痛，要跟舒辰仔细学”

可可：“是，瑛主”

李舒辰：“第六式：上手攀足固肾腰

双手上托过头顶，缓缓下落到肚子前，指尖向上，上举过头顶，下落，双腿绷直，反穿，双手放于后腰肾俞穴抚熨，沿太阳膀胱经到膝盖侧至脚尖

稍微停会，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧

这一式可以缓解肠胃不适，月事痛，痔疮，屁屁无力，提升肾气”

姑娘们，练！每次来月事，肚子都疼的不行，这一式必须认真练

梁昱瑛这次没有说话，认真学着李舒辰，每个动作就像是复制粘贴李舒辰的，练的丝毫不差

李舒辰：“第七式：攒拳怒目增力气

握拳（拇指向里），腿下蹲骑马式，目视前方，出拳，抓握（手指展开，拇指向下，抓握）回收

这一式可缓解腹泻，开窍于目，强化筋骨”

梁昱瑛想了一下，腹泻？好像没有姑娘腹泻

姑娘们，练！筋骨强健，武术才能提高

李舒辰：“第八式：背后七颠百病消

两足并拢，双手下垂，脚跟向上提起稍作停顿，用力下颠

这一式虽然简单，但作用很大，可以缓解眼睛红肿，肌肉紧绷，提升肾气”