“快点别废话了，绑上，然后我们这个楼层我数过了带天台就二十层阶梯，你绑上这四个东西来回跑五次，共计半个小时，没成功就继续练，练到完全脱力为止。”陆子阳放上一瓶沙子计时器说道，接着帮龙巧绑上负重护具之后转身走回了房间。

“……真不当人啊……”龙巧被压在地上动弹不得咬牙说道。

“咿呀！不行……完全起不来……”

龙巧继续咬着牙一直在尝试起来，但是最后全部无功而返，相反还把自己累的半死，最后在计时结束后，龙巧也只能堪堪做到跪着的样子。

“我们进行下一项训练……水下憋气训练。”

陆子阳把虚弱的龙巧拆下负重装置以后单手扛着他来到泳池边，陆子阳在龙巧身上绑了几圈绳子之后，在龙巧的怒骂中一脚把龙巧踢了下去。

在过了一两分钟以后龙巧开始挣扎起来，而陆子阳仅仅只是瞥了一眼绳子便不再有任何动作，龙巧的挣扎越来越快……到四分钟之后，龙巧开始停下了挣扎。

“窒息了吗？”

陆子阳把绳子拉出，龙巧已经昏迷不醒了，陆子阳在简单的做了心肺复苏之后，龙巧才悠悠清醒。

“混蛋！你要弄死我啊！”龙巧抓着陆子阳的衣领怒喊道。

反观陆子阳也只是一脸平淡的看着龙巧，随后才说出了话。

“我就问你一件事，你是想继续被其他人欺负下去，还是想变强？变强了不仅可以让那群家伙不再动你，同时你还能保护你想保护的人。”

“我肯定是想变强啊，这还用说吗？”

“那就对了，我的这些训练法虽然很残酷，但是如果你能坚持下去你的身体素质能高到一个层次。”

“…………继续吧……”

“那我们就进行下一个敏捷度反应，在这十台投石车的击打下躲避全部的石头，中途要是被打中了就是头破血流，而且这十台投石车会自动补充石头弹药。”陆子阳把龙巧带到投石车极限距离位置说道。

“来来来，我就不信了……”

“开始！”

陆子阳来到投石车后面直接按下遥控器说道，接着几百个石头瞬间朝龙巧飞来，龙巧一边注视着石头一边疯狂逃窜着，在第一轮的轰炸下龙巧成功了，紧接着便是第二轮火力轰炸袭来，龙巧只能被动躲闪着，但是却没曾想他被脚下的一颗石头滑了一下直接躺在地上，在爬起来之后只能和老鼠一般逃窜，但是一颗石头还是砸在了龙巧的头上，瞬间右边额头血流如注。

小主，