而像红枣、桂圆性温，冬日里适当食用能暖身滋补。咱们日常饮食中，需依据自身的体质与季节变化，合理选择食物，才能保持身体康健。”

夏岚专注地听着，不住点头：“杨大夫，您这一讲，真是让我茅塞顿开。以前只知道吃饱就行，哪晓得还有这么多讲究。”

林秀在一旁也听得入神，说道：“杨大夫，那是不是身体虚寒的人就更不能多吃柿子啦？”

杨大夫赞许地看了林秀一眼：“秀丫头说得对，身体虚寒之人，本就阳气不足，食用过多性寒之物，会加重体内的寒气，更易生病。”

《注，以上说法来自于互联网百度查找。》

杨大夫这边给两个女娃子开着小课堂，其他人在一旁听到，也用心的记着。

沈家旺见杨大夫也采了不少的草药了，加上现在也是大中午的，他们最多也就还在这边待两个小时左右，就要准备上山回去了。

“杨大夫，家亮他们已经准备好了先回去一趟，你们看是现在跟着回去还是怎么样？”

“我们就先不回吧，等晚一点再跟着你们一起回去就行，放心我带着干粮呢饿不着。”杨大夫笑容和蔼的说着。

沈家旺见状也不勉强，便叮嘱道：“那杨大夫您多留意着点，有任何情况就招呼一声。我们也还是在这附近转转，看看能不能再多抓些野鸡。”

说罢，又对着家辉和宋向东道：“你们背了这么多东西山路不好走小心着点，不要太着急。”

宋向东四人，每人都背着一背篓满满当当的柿子，腰间上还用草绳子给串着两个野兔别在腰间，一手拿着棍子一手扶着背篓带子，四人就朝山下出发了。

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野猪林这边，林德民他们没有猎到野猪，这也在他们的意料之中，所以也没什么好失望的。