绿豆汤是夏季消暑解渴的传统饮品，深受人们喜爱。

好处：

1. 消暑降温：绿豆性凉，具有很好的消暑降温作用。

2. 利尿消肿：绿豆中的钾元素有助于利尿消肿，适合夏季水肿人群饮用。

3. 清热解毒：绿豆汤能清热解毒，预防夏季常见的皮肤病。

4. 补充营养：绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能补充夏季流失的营养。

5. 降低血脂：绿豆中的植物固醇有助于降低血脂，预防心血管疾病。

四、荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、减肥瘦身的功效，是夏季理想的饮品。

好处：

1. 清热解暑：荷叶性凉，能清热解暑，适合夏季饮用。

2. 减肥瘦身：荷叶茶中的荷叶碱能抑制脂肪吸收，有助于减肥。

3. 降血压：荷叶茶具有一定的降血压作用，适合高血压患者饮用。

4. 改善肠胃功能：荷叶茶能促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

5. 抗氧化：荷叶茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

五、酸梅汤

酸梅汤酸甜可口，具有很好的消暑解渴作用。

好处：

1. 消暑解渴：酸梅汤中的乌梅具有很好的消暑解渴作用。