桃子是夏季的水果之一，口感鲜美，营养丰富。

好处：

1. 补充维生素：桃子含有丰富的维生素C、E和钾等营养成分，有助于补充夏季流失的营养。

2. 提高免疫力：桃子中的维生素C和E能增强免疫力，预防疾病。

3. 抗氧化：桃子中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

4. 促进消化：桃子中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

四、草莓

草莓口感鲜美，营养价值高，是夏季的水果佳品。

好处：

1. 补充维生素：草莓含有丰富的维生素C和E，有助于补充夏季流失的营养。

2. 提高免疫力：草莓中的维生素C和E能增强免疫力，预防疾病。

3. 抗氧化：草莓中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

4. 促进消化：草莓中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

五、香蕉

香蕉口感软糯，营养价值高，是夏季的水果佳品。

好处：

1. 补充能量：香蕉含有丰富的碳水化合物，能够迅速补充能量，适合运动后食用。