鱼肉种类繁多，口感各异，是夏季餐桌上的美味佳肴。

好处：

1. 补充DHA和EPA：鱼肉中的Omega-3脂肪酸，如DHA和EPA，对心脏健康有益，有助于降低心血管疾病风险。

2. 增强记忆力：鱼肉中的DHA对大脑发育和记忆力有积极作用。

3. 低脂肪：鱼肉脂肪含量较低，适合夏季减肥人群食用。

4. 预防糖尿病：鱼肉中的蛋白质和脂肪酸有助于调节血糖，预防糖尿病。

四、瘦肉

瘦肉包括猪肉、牛肉等，适量食用瘦肉对夏季身体健康有益。

好处：

1. 补铁：瘦肉富含铁质，有助于预防夏季因出汗过多导致的贫血。

2. 增强肌肉力量：瘦肉中的蛋白质有助于增强肌肉力量，适合运动量大的人群。

3. 提高食欲：瘦肉中的氨基酸和维生素B群能刺激食欲，改善夏季食欲不振的情况。

4. 保护神经系统：瘦肉中的维生素B12对神经系统健康至关重要。

五、兔肉

兔肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，非常适合夏季食用。

好处：

1. 低脂肪：兔肉脂肪含量极低，适合夏季减肥和心血管疾病患者食用。