祖洲:居于东海之中，方圆五百里，上生不死草，距西海岸七万里。

瀛洲:居于东海之中，方圆四千里，上生有千万年芝草，珍奇玉石，有醴泉，论泉水数升即醉，距西海岸七一万里。

玄洲:居于北海之中戍亥之地，方圆一千二百里，多丘陵，千年芝草生长其中，距南海岸三十二万里。

炎洲:居于南海之中，方圆二千里，上有长相似豹的风生兽，提取脑汁和菊花同服，可寿五百年，又有火林山，有一种形状如老鼠的火光兽，毛发织成布，叫火浣布，距离北海岸九万里。

长洲:居于南海辰巳之地，方圆五千里，多山川，大树众多，上有紫府宫，神仙游走其间，距离海岸二十五万里。

元洲:居于北海之中，方圆三千里，生有芝草，玄涧之水如蜜浆，饮后可以长生不老，距离南海岸十万里。

流洲:居于西海之中，方圆三千里，上多山川，有石名为昆吾，如水精状，割玉如泥，常年发光似剑光，照明一切，距东海岸十九万里。

生洲:居于东海丑寅之地，距离蓬莱十七万里，方圆二千五百里，山上四季如春，芝草生长其中。

凤麟洲:居于西海之中，方圆一千五百里，弱水环绕四周，鸿毛不浮，凤麟众多，各自成群。

聚窟洲:居于西海未申之地，方圆三千里，各种奇珍异兽生长其中，有山形似人鸟，名为人鸟山，生有返魂树，能自动发出牛吼之声，把树根心煮汁成丸药，称为惊精香或震灵丸。北接昆仑二十六万里，距离东海岸二十四万里。

但十州再好亦没有祖脉，整个洪荒中，除了三仙岛各有一个祖脉之外，也就东、南、西、北、中五方大陆中央才有祖脉。

而此时敖雷并不知道，黄中二州因一直在混沌中，故而也诞生了祖脉。

敖雷率先进入的是黄州。