其实人生中每一个当下都是喜悦，真的是这样子，当你每时每刻都能够活在当下的时候，你会发现人生真的就是天堂，活着就是天堂，活着就是极乐。

但是我们很难100%的活在当下，我们都会被头脑牵引着走，那怎么办呢？

你要随时随地的去跟一个物质临在，去找一个物体跟他一起临在进入当下，刚开始你是活在头脑里的，但是当你进入当下的时间多了的时候，你慢慢的慢慢的，慢慢的你就习惯了当下的生活，你慢慢的，慢慢的你就能够100%的活在当下的世界，

这个是需要练习的，就像人打坐一样，很多人刚开始打，打不进去，哇，有无数个念头，哇，一会儿腿麻了，一会儿腿疼了，一会儿想挠挠痒啊，一会儿想伸伸懒腰，那个时候你没有活在当下，但是当你一旦入定的时候，

所谓的入定，你根本都感知不到你的身体了，你脑袋里面完全放空了，一丝念头都没有了，消失了，你都不知道你坐了多久，突然你醒了，一看时间，哇，坐了两个小时，那两个小时你会发现只是一刹那，那一两个小时就是你在当下里面，所以真的我们离当下太远了。

其实在当下时间以外没有任何事物的存在，如果每一个人都能活在当下，这个世界将会如此美妙啊，希望从今天起，我们开始学会您在，希望从今天起我们开始活在当下，走出头脑的世界，因为头脑里全是担心，全是恐惧，

然后当你真的100%活在当下的时候，真的太美了，跟一本书灵在，跟一个人灵在啊，然后跟一个物体灵在，手里拿个手把剑，为什么很多的这个寺院的和尚会拿一个念珠，

他其实不是为了那个念珠，他就是为了跟那个念珠灵在，因为那个念珠是存在当下的事物，当你真的活在当下的时候，没有过去，没有未来，只有当下，

因为你过去已经过去，你再也回不去了，因为未来永远都不会到来。

你的人生只有一个地方可以带来，就是当下，而且还有你的未来，就是你有你当下时刻去造成的吗？

你的当下是开心的，然后你的人生就是开心的，你的当下是悲伤的，你的人生就是悲伤的。

很多人说老师我有了钱才会开心，其实不是这样子的，人生是个过程，不是个结果啊，什么是人生啊？

人生就是从生到死之间的过程，生死之间的过程叫人生吗？

那你想过一个什么样的人生呢？

想过一个快乐的人生，那你就每时每刻当下都快乐，你就会拥有一个快乐的人生。

其实就这么简单，真的就是这样。

周老师在工地的时候都开心啊，周老师没饭吃，在路边睡大觉的时候都开心啊，真的是这样，所以希望大家能够活在当下，远离头脑，远离恐惧，远离那些悲伤，感受此时此刻，感受当下每一分每一秒，

然后跟自己临在，跟你爱的人临在，跟你爱的物临在，也可以跟周子老师一起临在。

感恩我们所有家人的陪伴，我是周文强老师，我爱你如同爱自己。