这益元丹内蕴人体能吸收之无属性灵机，更是具有补元固精之功效，就是字面意思，地球有同类药品，可以把地球类似产品的药效乘以一万倍就差相仿佛。

地球补元固精的药对严退之来说与米饭等食物无异，益元丹却能让一个普通地球人瞬时暴毙，补过头了就是毒。

而以严退之炼气三层修为，用益元丹有压力，但能承受，熬过去后没有副作用。

严退之前面修炼的三次小突破太轻松，这次是他第一次借用外物突破，心里还是有点紧张的，于是特意去了青崖洞自己的小院，焚香静坐，调整身心。

等自觉神完气足，六识灵敏后，小心地把一粒益元丹放入口中，默运五行混元诀。

初期灵机的积累与平时无异。

慢慢地，腹中灵机如清泉般起于气海，经神厥、水分、下脘、中脘、梁门、上脘、鸠尾、膻中、神藏、璇玑，终至神庭，又行至膈俞、魂门、京门、气海俞等处，终于会元，再延伸至全身各处，构成完整循环。

顺理成章，严退之用五行混元诀行功全身后就进入炼气四层，此时药力仍余大半没发散完，他继续行功，配合药力继续积累灵机，将将要四层圆满时，药力才发散完。

收功，慢慢站起，严退之的情绪开始兴奋起来，折腾了好几天，终于让自己四层了。

别人要听到这话，不得打他，他也就仗着资质好，花几天时间搞了点积分换点丹药升级就觉着好麻烦，一般修者一个小阶段的提升没个半年一载的边都摸不着，而且越往后越难。

严退之可没这感受，他就觉着这几天够麻烦的了，但麻烦过后取得成就让人特高兴，感觉精神还好，就拉开架势把选修的传武艮山劲练了一遍。

说起艮山劲，还得从严退之的资质说起，他的练武资质与修道资质一般好，当然年青人吗，不从最终结果出发，讲的是过程，能潇洒修仙，哪里会挥汗练武，加上自己老师、引路人老刘就是修仙大佬，什么是主业就不言自明了。

但这么好的练武资质也不能浪费了，所以就把传武兼带着练了起来。

因为不是主业，传武的功法也没特别选择，按武功特点，选择天权系统内最主流最中正平和最平衡的功法中的一种，就是艮山劲，如今也是后天三层了，再往上升也要一些药物外敷内服辅助了。