能量方块并不是吃的越多越好，其实吃过之后体内的能量消化不完，堆积起来对于精灵会造成一些负担。

会让他们没有办法充足的进行休息和放松，如果一直这样持续下去，迟早有一天他们的作息会紊乱掉，身体肌肉会出现轻微的伤痕，时间久了会留下暗疾。

这就是许多精灵，即使非常努力了，但是依旧没有办法突破自身的屏障，就是因为他们身体里积累了太多的伤痕，让他们没有办法晋升。

如果能量方块使用的较少，那造成的结果就是营养不良，无法支持高强度的训练，就会让他的等级慢慢落后，实力慢慢的落后。

一个从来都没有使用过能量方块培养的优秀资质喷火龙，在同一等级，恐怕打不过一个普通资质每天使用能量方块培养的喷火龙。

所以一个合格的训练家必须要懂得培养精灵。

可是精灵培养的知识太过细碎而且繁多，每一个系别的精灵，甚至每一个种类的精灵，甚至每一个单独的精灵，她们培养方法可能都会有差异。

根据精灵个体的不同，他们每天需要使用多少能量方块，需要严格周密的计算。

这个计算需要严格而周密的测量精灵的数据，从精灵的体力身体里蕴含的能量，还有力量强度速度等等一系列方面全面测试。

测试完了之后再计算精灵每天需要补充的能量。

这是一个相当繁琐而且麻烦的事情，不是每个人都有条件，每天进行测试的。

现在给出的科学指标，大概可以一个月进行一次测试，如果精灵在快速成长的时期，甚至可以一个星期进行一次测试。

有些野外的旅行家就麻烦了，他们没有办法进行如此全面的测试，只能根据自己平时的训练和一天的运动还有精灵的强度进行推测。