地上有三个大小不一的轮胎。

一名魁梧的青年，赤裸着上身，拎着一把十六磅铁锤，“咣咣”抡圆了砸着地上的一只十九英寸轮胎。

淡淡的尘土，在地上轻微地一跳一跳。

杨子江等了十分钟，青年气喘吁吁，汗流浃背地停下了动作。

休息了一下，拿毛巾擦了一把脸，走了出来。

看迎面走向场地的杨子江，矫健修长的体型，似乎显得力量不够，伸手一拦。

小主，

“兄弟，教练说这个训练很危险，没有掌握发力很容易受伤，我看你面生不得不提醒你。”

“谢谢好意，我练过一段时间，没问题。”杨子江脱了衬衫，露出了发达的腹肌和肩臂肌群，和极其立体的身体厚度。

青年张了张嘴，没说话。

杨子江走到架子前，拿起二十四磅的锤子，在手里掂了掂，熟悉的感觉。

轻轻甩了两锤，试了试二十四英寸轮胎的弹性和韧性。

前后脚站定，腿腰背发力，全力一锤甩在轮胎上，沉闷至极的“轰”一声响起。

轮胎腾空弹起几公分，“嘭嘭”在地上撞了两下。

杨子江借力收锤，再一个动力链做成，又一锤甩了出去。

收锤，出锤，他节奏稳定地锻炼着核心肌群。

这套梅威瑟的专项训练方法，全面锻炼力量与爆发力，协调性与平衡感，耐力与体能。

尤其对提升爆发力，优化动力链，有着极佳的帮助。

有时候，最原始的动作，最符合人体工学。

轮胎震起的尘土，一直在半空腾腾飘浮着。

闷闷的锤击声，和具有穿透性的力量，沿着地面向四周传递着，墙壁和窗户，以及屋子里的一切，似乎都发生了共振。

周围的人都停止了动作，感受着与心跳同频的汹涌澎湃力量。

感觉自己在这股力量下，孱弱得如同一张白纸。