“今天还训练吗？”庄彦问。

“练的，你不在我们就在家负重跑步，再做一些基础训练，不过还是对抗训练提升的快一些。”

其实庄彦不在的时候，沈菀就把训练场地挪到了空间里。温度适宜场地也比较大，练完出一身汗还能洗个澡。

不过自己练肯定没有专人指导效果好，有什么疑问当场就能解决了。

沈菀说完就转身回了客厅，打开两台空调扇，又从厨房拿出几桶冰块降温。

卧室里的沈墨墨早就听见了庄叔叔的声音，风风火火地冲了出来。

“叔叔，宝宝打弹弓给你看！”

正好走到玄关位置的庄彦，一把搂住了冲过来的小炮弹，往上提了提抱住，“嗯，重了一点，也结实了不少，看来最近的训练没拉下，我等会来检查！”

小家伙一听还要检查其他项目，瞬间觉得欲哭无泪。

宝宝心里苦，但宝宝不说！

沈菀把卧室收拾好，就走了出来，正好看见小家伙脸上丰富的表情变化，就知道庄彦又治他了。

忍住，不能笑！

被发现了她也得被一起治！

客厅里温度降下来之后，母子俩就开始了苦逼的训练课程。

负重跑步，负重扎马步，负重对打训练，格斗术新招演练，弹弓训练……

终于在饭点前，庄教练放过了她们！

沈菀从卧室拿出早就准备好的食材，手擀面、蔬菜干和一把小葱交给了庄彦。

“油盐酱醋和碗碟厨具都在餐厅，你做葱油面，我带墨墨去洗个澡。”

说完，她就带着沈墨墨回了卧室，浑身都是汗，再不洗澡都要馊了。

等进入小卫生间，沈菀才带着墨墨进了空间，花五分钟时间洗了个战斗澡。