首先要求修炼者资质出众，能将体内的没泄的先天真气，修炼到熟练掌控，再感悟吸纳外界的先天精气，转化为自身的先天真气。

其次要求要求是童子身，只有童子身，才能保证体内的先天真气没有泄漏。如果不是童子身修炼，需要修炼成先天功的人或者有体内修炼至大成先天真气的人来引导，让其感悟外界的先天精气，然后再吸纳转化为自身先天真气，不过那样的效果要比自身修炼感悟差很多，也很难修炼大成。

先天功，不仅是一门神奇的内家功法，也是一门治疗内伤的神技。

杨过学了蚩尤战神的传承功法，体内已经转化为先天真气，这一点不需要童子身，也可以修炼。

杨过试着修炼一下先天功，发现吸收天地精气的速度，没有自己体内的蚩尤战神功法来的迅速，转化的效果也没有战神功法好。

不过在治疗内伤方面，确实相当不错，比自己的战神功法要好很多。

杨过按照先天功的修习法门，修炼了一遍，很容易的就修炼成功了。

杨过感受一下体内的状况，自己体内的阴阳二气太极图，仍在不断的吸收外界的阴阳二气，转化为体内的先天真气，锤炼自己的身体。

修炼的先天功，对阴阳二气并没什么影响，只是缓慢的增加体内的先天真气，然后又被自己的身体吸收。

杨过现在也不知到自己身体的威力有多大，只觉得身体充满了精力，似乎有用不完的力气。

杨过想试一下，自己现在的身体强度。

没有运用体内的先天真气，一拳向身边的石凳砸去，只见石凳立即碎裂开来，而自己的拳头，一点感觉都没有，心中感到惊喜，看来自己的身体素质，提升的不是一点半点。

小龙女见杨过一拳把石凳打的碎裂，有点不解的问道：“过儿，难道修炼先天功，需要打石凳来检验效果吗？”