在回老家之前，张姝首先查阅了大量的资料，了解失眠的原因和治疗方法。

她发现，中医在治疗失眠方面有着独特的优势，尤其是对于因情绪波动引起的失眠，中医的疗效更为显着。

张姝开始认真学习了相关的中医知识，研究各种失眠类型的治疗方法。

到了老家后，她了解到，父亲的失眠属于心胆气虚型，主要表现为失眠多梦，虚烦不寐，伴有易惊醒、胆怯心悸、遇事善惊，舌淡，脉细。

针对这种情况，中医主张益气镇惊，安神定志。常用的中药有复方枣仁胶囊，具有养心安神的功效。

为了确保治疗的有效性，张姝还咨询了几位中医界的元老，听取他们的意见。

她了解到，除了药物治疗外，还需要配合心理疏导和生活习惯的调整。

于是，张姝开始制定详细的治疗计划，准备帮助父亲逐步摆脱失眠的困扰。

张姝的治疗计划包括以下几个方面：

1.药物治疗：使用复方枣仁胶囊，每日早晚各一次，饭后服用。

2.针灸治疗：每周两次，由专业中医师进行针灸治疗，主要穴位包括神门、内关、足三里等。

3.食疗：每日晚餐后，喝一杯酸枣仁粥。具体做法如下：

⊙材料：酸枣仁30克，大米100克，蜂蜜适量。

⊙做法：将酸枣仁洗净，放入锅中加水煮沸，然后加入大米，小火煮至粥熟，最后加入蜂蜜调味即可。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

4.心理疏导：鼓励父亲参加一些轻松的活动，如散步、听音乐，以缓解心理压力。

5.生活习惯调整：建议父亲保持规律的作息时间，避免过度劳累，创造一个安静舒适的睡眠环境。

张姝每天按时给父亲准备药物和食疗，每周陪同父亲去针灸。她还鼓励父亲参加一些轻松的活动，如散步、听音乐，以缓解心理压力。

她知道，治疗失眠是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。

张姝知道，父亲一向固执，不太相信中医。

为了说服父亲接受治疗，她耐心地向父亲解释中医的原理和优势。她告诉他，中医治疗失眠不仅能够缓解症状，还能从根本上调理身体，提高生活质量。

起初，张木匠并不愿意尝试，但在女儿的坚持和关心下，他终于同意试试看。

张姝每天按时给父亲准备药物和食疗，每周陪同父亲去针灸。她还鼓励父亲参加一些轻松的活动，如散步、听音乐，以缓解心理压力。

治疗初期，张木匠并没有感觉到明显的变化。他依然难以入睡，夜间还是会频繁醒来。

张姝没有放弃，继续坚持治疗。

她告诉父亲，中医治疗需要一定的时间，不能急于求成。

大约两周后，张木匠开始感觉到一些变化。他发现，自己入睡的时间有所缩短，夜间醒来的次数也减少了。

虽然还没有完全恢复正常，但他感到精神状态有所好转，白天不再那么疲惫。张木匠对女儿的努力表示感激，他开始更加积极配合治疗。

张姝看到父亲的改变，心中充满了欣慰。她知道，只要坚持下去，父亲一定会彻底摆脱失眠的困扰。