《奔跑吧》收官战正式开始录制。
常驻节目的八人一字站开，热芭和baby两位女生站在中间。
邓朝开始控场，几人你一句我一句说着对节目的不舍。
很快这一期的嘉宾出场，第一个是应菜儿，大大咧咧地走了出来，跑男团很给面子的上去欢迎。
然后张甜艾和韩冬君依次出场，节目组后期给上了他俩的介绍，一群人也是说说笑笑。
“还有最后一位嘉宾马上出场。”总导演开口道。
几人都知道是何浪，为了录制节目还是装作不清楚。
“现场这么多男生，最后一位应该是个美女吧。”邓朝冲着镜头说道。
陈赤赤和鹿韩跟着邓朝瞎起哄，这时一阵激昂的电吉他的旋律响起。
“哇~”
几人叫作一团，邓朝跑到镜头前，手里彷佛握着一把吉他，身体抖动着。
“《不再犹豫》，让我们欢迎何浪——”
何浪跟着音乐的节奏小跑着出场，跑男团和嘉宾纷纷跟他打着招呼。
何浪打完招呼就站在热芭身旁。
今天的节目分为两人一组，经过一轮小游戏，何浪顺利地和热芭组成一队，起名为“热浪组合”。
下一轮对抗赛需要到达另外一个地点，节目组开始转场。
何浪坐上节目组的车，热芭跟他一起坐在后排。
自从何浪来到节目，热芭的心情一直很好，脸上的笑容就没断过，说话的语气也更加大胆。
“观众朋友们，今天有了阿浪的助力，季度最强组合的称号我势在必得。”
热芭对着车内的摄像头立flag。
“呵呵，你想多了，你们这节目可太累了，我只想趴着，别指望我出力。”
“啪~”
热芭给了何浪一巴掌，何浪看着手臂上通红的巴掌印说道。
“你别太过分了，等下我就加入朝哥他们队伍，你一个人孤零零玩去吧”
“你最好试试，不然等下玩游戏我坑死你。”
“试试就试试！”
两人“哼~”了一声，转过头不再看对方，司机师傅被两人犟嘴的样子逗乐了。
节目组的车停在一家游泳馆的门口，这一轮应该是水上游戏。
何浪到更衣室换好衣服，两人来到游泳池旁边。
泳池中间立着一个双杠，双杠的中间是一条条单杠，何浪问了工作人员，这种仪器叫做天梯，天梯两边各有一块大大的浮板。
这一轮需要两位嘉宾从天梯左右两边向中间进发，先落水的视为失败。
热浪组合派出的是热芭出战，对阵baby。
两人抓好天梯上的杠子，热芭快速的来到中间，抢占先机，把腿缠到baby腰上。
热芭全身的重量都压在baby的身上，baby也是很顽强，她试图把腿架到热芭身上。
可惜她的臂力不够，热芭又死死钳住了她的腰，最后也是力竭带着热芭落入水中。
baby先落水，这一轮是热浪组合胜出。
何浪来到浮板边，把热芭拉了上来，给了她一块浴巾擦干身上的水分。
接下来是邓朝对战鹿韩，鹿韩身体敏捷，趁着邓朝没准备好，直接把腿夹上他的腰。
同时手臂用力整个人向上升，鹿韩的双腿也是来到邓朝的胸口，邓超双腿够不着鹿韩，有力使不出，只能苦苦支撑着。
很快邓朝坚持不住了，松开手，他想抱住鹿韩让他一起掉下来。
邓朝手上沾了水太湿滑，还没抱稳整个人就往下掉。
鹿韩突然感觉下身凉飕飕的，没等他低头看就听到边上传来阵阵爆笑。
他今天穿的是一条运动打底裤，外面套了一条大裤衩。
邓朝掉下去的时候抓住了他的裤衩，连人带鹿韩的裤衩一起掉进水中。
现在鹿韩下半身只剩下一条紧身的打底裤，没有了裤衩的保护，他在空中进也不是，退也不是，双腿不安的蜷缩着。
陈赤赤等人看着鹿韩窘迫的样子也是笑得直不起腰，何浪好心拿了块浴巾想给鹿韩围上。
他站在浮板上，伸长手够到鹿韩，刚把浴巾围了上去，没想到脚下一打滑，也掉进水中。
“裤子~我的裤子，快掉了。”
可怜的鹿韩刚被邓朝扯掉裤衩，何浪一个蜜汁操作又把他打底裤扯掉一大半，差点出节目事故。
节目组的嘉宾和工作人员笑得喘不过气，一时之间鹿韩挂在空中没人管，鹿晗最后也是自己掉进水中。
这轮游戏结束后，六个队伍分成两组。
热浪组合、天霸组合、鹿甜组合三队留在泳池边，其他三队去做别的任务。
何浪看着眼前的弹射飞椅，心里直打鼓。
“我们先派一个人上去测试飞椅，就何浪吧，他没玩过，让他适应适应！”
邓朝挤眉弄眼对着节目组说道。
“我不去，谁爱去谁去。”何浪直接拒绝。
“哪那么多废话，让你去就去。”
热芭扯着何浪，把他按在飞椅上。
“啊——”
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何浪还没做好心理准备，整个人就飞出去了，砸在水中。