由于有着超强的吸收能力，所有修炼星域联盟基本锻体功的修炼者都拥有极快的恢复能力。

就算训练到精疲力竭，也能很快的恢复元气，再次投身训练之中。

有一些很拼的武者，甚至一天锻炼二十个小时，每个小时休息只十分钟。

当然，就算有星域联盟基本锻体功在，这样的修炼强度也不是人人都受得了的。

比如这幅身体的原主，就是这样凉凉的。

这个世界入门级武者打熬身体的方法有些粗糙。

基本上都是现代健身的那一套以及一些古拳法。

不过这也很正常，因为一星级武者的修炼方式与没有成为武者之前截然不同。

成为一星级武者之后，就要开始着手打造战体。

到那时候的修炼方式便是引导各种能量冲刷身体，改造成战体。

这个世界的武者的心思都用在研发战体武学，又有几个人闲的蛋疼去帮入门级别的武者研发锻炼身体的功法。

有天赋的给足了资源自然能成，没天赋的连第一关都过不了，还练的屁的武，回家种地比较实在。

但是徐沉舟不同，他手上有着来自阳神世界的炼体秘法牛魔大力拳。

牛魔大力拳是来自大禅寺的炼体秘法，一共三式，由浅入深的练肉炼筋练膜，乃是阳神世界最强的武者入门典籍。

八大妖仙之一的白子月曾经说过，世上武学千百种，打基础的功法，没有一本比牛魔大力拳更强。

比起星域联盟那些粗糙的段体方法，大力牛魔拳的存在简直就是降维打击。

两者之间相互比较，简直就像是自行车和核潜艇的区别。

不过这并不是说星域联盟的修炼方式就完全没有可取之处。

极强的消化能力配上极快的恢复能力，让星域武者修炼任何炼体功法都有着超凡的优势。

而且星域世界的武者能够凭借粗糙的锻体方式锤炼出完美的身体，贯通天灵，成就一星级武者。

这已经能够说明星域联盟基础锻体功带来的极强消化能力有多逆天了。

现在星域联盟基础锻体功超级进化，而且还有着牛魔大力拳的帮助。

徐沉舟都不敢想象自己接下来的修炼会有多顺畅。

徐沉舟手一挥，无数光点在他面前凝聚。

这是诸天幼崽聊天群附送的具现化功能。

每一本通过诸天幼崽聊天群流通的功法，都可以使用这个功能具现化出实体。