午餐是特训班专供的营养餐，据说是灵能营养师专门调配的，不但能增强体质，甚至能一定程度增加灵能，市面上有钱都买不到。

林沫沫尝了尝，味道一般，也不知道效果好不好。

挺抗饿倒是真的。

下午的课程。

先是如早上一样进行一场极限体能训练。

由于林沫沫已经突破成为了武道师，因此特别要求加了负重。

引的老师还有同学们一阵惊叹。

加负重后，训练变得更加困难。

但效果也很显着。

林沫沫能够感觉得到，每一次的坚持，都在突破自己生理和意志的极限。

极限训练后是灵能课。

下午的灵能课，讲的是灵能的精细化控制。

具体一点，就是教学生们怎样在同样的灵能储备下，更精细的使用灵能，从而达到更强的杀伤效果和更持久的续航力。

这一点一直是林沫沫的薄弱项。

一下午课程下来，受益良多。

放学时，老师慕容舞送来了一大瓶用特制玉瓶封装的灵乳液。

灵乳液是林沫沫现在修炼灵能的关键资源。

吸收灵乳液修炼，要比吸收空气中游离的灵能效率高得多。

自从契约父亲后，她便不再缺资源。

不管是魂力还是灵能，每天的吸收都能达到饱和。

而且林沫沫隐隐感觉，经过一天的训练，自己对魂力和灵能的吸收上限似乎又有了提升。

慕容舞将灵乳液交给林沫沫，又拿出一枚葡萄大小的紫色果实。

“这是雷鸣果。”

“自从上次沦陷区之行后，我便特意关注能够提纯异能的灵果，虽然没有找到紫菱果那样的宝贝，但也算是有收获。”

“这雷鸣果，出自雷渊禁地，能够提升雷系灵能威力。”

“雷渊禁地！”

林沫沫知道雷渊禁地。

是大夏世界的四大禁地之一，深处大夏西北域的无人区，是诡异与凶兽的乐园。

“这雷鸣果是老师专门从金陵一月一次的灵能拍卖场花大价钱拍下的，你晚上修炼的时候试试它的效果。”

“如果效果好，我再帮你去买一些。”