“泰拳中有9种基本的拳法，包括直拳、横拳、勾拳和上勾拳。其中最基本的是刺拳。刺拳可用于进攻和防守，这是一种练习者绝对需要掌握的技术。”

陈森依次打出9种拳法，确实虎虎生风。

“腿。泰拳用腿来踢，踢法包括推踢、低踢和头踢，但最常用的是身体踢。这是对抗对手时最具威力的踢法之一。”

陈森也依次演示这4种踢法。

“膝盖攻击是泰拳特色。膝击技术有斜膝、侧膝、弯膝、跳膝、飞膝和踩踏膝。练习者需要重点掌握的是直膝。尽管这是最基本的技术，但极其重要，掌握好这一点可以避免在对抗中处于不利位置。攻击时确保时机和距离的正确性非常重要。”

陈森随之展示膝击动作。这和《拳霸》里面好多镜头高度相似，引来大家一阵惊叹。

“肘击也是泰拳特色。肘击有上勾肘、前肘、劈肘、跳肘、旋转肘和双劈肘等多种类型。其中，后肘是一个重要的技术，它从后方发出，目标是对手的下巴。如果掌握得当，可以造成致命的打击。”

“泰拳高手，全部是用肘高手，这也是重点建议大家练习的。”陈森说完，也随时演示肘击动作，并慢慢分解，我们看得入神了。

演示完毕之后，陈森说：“大家不要忘记了，拳击也有，其他方面也罢，防守要放在第一位。以前不是有名人说过吗，要打到别人，不要让别人打到，下面我展示防守。”

“当处于防守状态时，练习者需要练习以下技术：挡拳、躲避、预判、接拳、反击和打断。最基本的防守动作是格挡。格挡时，练习者需要用手臂或腿挡住对手的攻击。”

陈森边说边演示。

他演示完之后，说了一句：“当然，最好的防守是什么？”

“是进攻！”谢飞说。

陈森笑了一下，说：“不是，是拉开距离，如果打不过，就跑！”

我们一下哄笑起来。

“陈教练是类似黑带这样的教练吗？”谢飞问。

“不是，陈教练是我们清莱泰拳冠军。”万鹏说。

“一般泰国中下层家庭男孩子，要不学佛，要不练习泰拳。我们华人在泰国受到不说是歧视吧，但是出路不是很多，尤其是我们这些新身份获得者。”

“所以我们都练拳，拼命地练。”万鹏说，“谢飞，看你也有武功底子，上台和陈森陈教练对战一场？”