练四组，还有3组，基本都是这个状态。

但是练完之后，我和陈章也扛不住了，也坐在地上喘气，反而是徐白好像没多大事。徐白说：“以前体育生基本就是这样训练的，我们那时候辛苦吧？”

我摇摇头，18、20时候练这个，没关系啊，但是哥多大了？张明贵这样年龄，不是折腾吗？但是没有办法，身体不行，能去寻宝吗？

到蛙跳项目了。还是我们组先跳。

罗盛做了示范，跳了十米左右，我一看，不就是连续的立定跳远嘛？

说实话，以前读书时候没有这个项目，短跑、长跑、返折跑都有，但是蛙跳没有练过。

我看好像是立定跳远差不多，就是不断的立定跳远吧！第一次跳时候，前30米还好，但是后面就稍有变形或者速度变慢了——罗盛在旁边不断提醒：张明贵，注意动作！张明贵，跳起来！

如果说百米跑只是有先后，蛙跳差距就更大了，徐白体态轻盈蹦蹦跳跳第一个到，我好不容易抵达一百米线，回头一看，陈章离我不远，秦刚、张明贵刚跳了50多米。

另外一组人跟着他们在喊加油，好不容易他们到终点了——其实最后蹦不起来了就是走的，一群人拉着罗盛说要求降低标准，50米吧！罗盛不答应，让另一组继续跳。

另一组也差不多，朱德邦垫底，丫丫叫。反而韦金能跟上年轻人，看来他长期锻炼身体确实好。

但是秦刚、张明贵、朱德邦三个人年龄大且体能差，怎么办？他们找罗盛聊一会之后，罗盛给他们特权，只跳50米就行了，其他人还是跳100米。

连续跳6、70次的立定跳远，强度还是很大的。

到第四趟时候，我跳一次，就要休息一下，不得不祭出我面对艰难时刻的法宝：定量倒数法。我把100米蛙跳按70次算，我70开始倒数，一步一步看到自己的成果。最终抵达终点，也差点瘫痪了。

躺在草地上喘着大气，看着半空的太阳，热辣辣的。

陈章躺在我旁边，说，早上还有几个项目？我一看他也没比我好多少，上衣基本湿透了，我回答：已经练了3000米，100米和蛙跳，还有鸭子步、低姿匍匐两个项目，快了！他在旁边哎呦哎呦了。我看看手表，还不到十点呢，第一天，注定难过。