乌拉拉：“嗯嗯，好～！”

醒目飞鹰：“OK～！”

接下来，她们开始在沙地上拖着大号轮胎来慢跑。

宋文则坐在轮胎上，帮她们喊加油的同时，也在近距离观察她们的腿部肌肉发力怎么样。

一个多小时过去了。

早上的训练结束了。

因早上爱丽速子那特制调味料的副作用，故此，宋文只能是回宿舍里去做泡面料理。

吃完午饭，又倚靠在椅子上休息一会后，时钟的指针指到了十二点三分。

宋文直接是躺在了宿舍的床上，拿出手机跟其他人聊了一下下，约定好下午的训练时间，便进行午休。

下午一点三十六分。

睡得精神饱满的宋文，伸着懒腰，起床了。

接着，简单洗漱后，便带着一些东西出发了。

胡萝卜农场。

来到这里的他，拿走一些蔬菜，又跟工作人员聊了一些话后，便前往训练员室。

训练员室。

这时，只有超级小海湾在场。

宋文一边跟她打个招呼，一边被手中的一大袋蔬菜放进冰箱里。

紧接着，就坐在沙发上，跟她闲聊了起来。

后面，没过多久，又是齐聚训练场，开始了下午的训练。

当然，下午的训练人选要除去一些有事、已经训练完的醒目飞鹰等人。