打坐冥想：寻一个安静的空间，双腿盘膝坐下，初学者需要在屁股底下放一个小垫子，能有效的保护腰椎。

闭目凝神，放空自己的思想。眼观鼻，把内心的注意力关注在缓慢的呼吸上。

任由无数念头在脑海起伏，飘散。

放任自由，不去管它。

念由心生，也由心灭。

断了月余的打坐功夫重新捡起来，有了一番别样的感受。当晚，张默平就把自己的伤治愈了。

这段时间被刀插过的身体，感觉真是痛极了。这种面对危机无能为力的感觉，一定要改过来。

张默平开始在基地闭关苦修。

每天吃完早餐后，花一个小时处理七大区的各种事情。

随后在阿布的指导下开始练武。就用今天教的这一招，直接1对1实战。把自己折腾到报废，再用金手指满血复活。这是上午的内容。

然后晚上出去捕猎，用这招找老鼠实战。先把老鼠逼成困兽，用死亡的威胁让它爆发，然后用学到的这招，在这种生死危机下磨砺自己。

下午和彭奕行去枪会练枪。只练一个小时，只学一个小方面的细节。

然后张默平带着保镖们躲到山里，自己化身老师，把这个知识点教给保镖们。练习完后，大家一起讨论各自对这一点的看法。

几十个不同角度看待下，这个细节被扒拉得干干净净。

每天的训练很辛苦，成桶的汗水，越来越重的伤痕。阿布和彭奕行的任务，就是连睡觉的时候都要想着第2天怎么去折磨张默平。

面对花样百出的挑战，张默平想方设法榨干自己最后一丝力量。

是否成功通过两位大高手的考验，并不是最重要的，这一天真正的尽了全力，就可以无愧于心。