自被长老收在身边指导修炼后，云歌深知这是难得的机遇，更是不敢有丝毫懈怠。他内心明白，这是他改变命运、摆脱过去阴影的关键时刻，每一分每一秒都无比珍贵。他每天天还未亮就起床，夜色还未完全褪去，星辰仍在天空闪烁，他便已然迈出房门，迎着清晨的第一缕曙光开始修炼门中基础仙法。
云歌站在庭院中，四周静谧无声，只有他轻微的呼吸声和衣袂飘动的声音。他双目紧闭，仿佛将整个世界都隔绝在外，双手缓缓抬起，按照仙法口诀引导着周围的灵气进入体内。他的呼吸均匀而深沉，每一次吸气都仿佛将天地间那纯净而稀薄的灵气纳入胸腔，每一次呼气都试图将体内的浊气排出。那灵气在他的引导下，如同温顺的溪流，缓缓流淌进他的经脉，滋养着他的身体。
太阳逐渐升高，金色的阳光洒在他身上，气温也随之攀升。云歌的额头布满了细密的汗珠，那些汗珠顺着他的脸颊滑落，滴落在地上，瞬间便被干燥的土地吸收。但他的动作没有丝毫紊乱，依然专注地沉浸在修炼之中，仿佛周围的一切都不存在，他的世界里只有那神秘的仙法和流动的灵气。
中午时分，其他弟子都在休息或用餐，享受着片刻的宁静和舒适。云歌却只是匆匆吃了几口干粮，那干粮在口中干巴巴的，几乎难以下咽，但他毫不在意，迅速解决后便又回到修炼的场地。烈日当空，热浪滚滚，空气仿佛都被灼烧得扭曲起来。云歌的衣衫早已被汗水湿透，紧紧地贴在身上，每一寸布料都吸满了汗水，沉重而潮湿。然而他仿佛没有感觉一般，继续一遍又一遍地演练着仙法招式。他的身影在烈日下舞动，如同不屈的战士在战场上冲锋陷阵。
到了夜晚，当整个青云门都沉浸在宁静的梦乡中，云歌的房间里依然闪烁着微弱的光芒。那是一盏孤独的烛光，在黑暗中摇曳着，照亮了云歌坚毅的脸庞。他借着烛光，仔细研读仙法秘籍，那秘籍上的每一个字、每一幅图都深深地印在他的脑海中。他思考着白天修炼中遇到的问题，不时地比划着动作，试图找到突破的方法。他的眼神专注而执着，仿佛要将那秘籍看穿、看透。
长时间的高强度修炼让云歌的身体承受了巨大的压力。他的肌肉酸痛无比，每一次伸展都伴随着刺骨的疼痛，那疼痛如同无数只小虫在肌肉里啃噬，让人难以忍受。他的经脉因为频繁地输送灵气而肿胀，仿佛随时都会破裂，每一次灵气的运行都像是在布满荆棘的道路上艰难前行。但云歌咬紧牙关，强忍着身体的不适，继续坚持修炼。他告诉自己：“只要再坚持一下，就会有进步。”
精神上的压力也如影随形。复杂的仙法口诀和修炼要领让云歌的头脑时常感到昏沉，那些晦涩难懂的文字和深奥的概念如同重重迷雾，让他在修炼的道路上迷失方向。一次次的修炼瓶颈和挫折也让他心生焦虑，他常常怀疑自己是否真的有天赋，是否能够达到自己的目标。然而，每当他想要放弃的时候，那些曾经遭受的欺凌和嘲笑就会浮现在他的脑海中，成为他继续前进的动力。他想起李风那轻蔑的眼神、王昊那刺耳的嘲笑，心中的怒火便燃烧起来，“我一定要让他们知道，我云歌不是好欺负的！”
有一天，云歌如往常一般早起修炼。他刚欲运转灵气，突然，一阵剧痛如决堤的洪水般从丹田处汹涌而来，瞬间如燎原之火蔓延至全身。那疼痛恰似万箭穿心，令他眼前一黑，险些晕厥倒地。
“这是修炼过度引发的反噬。”云歌心中骇然，冷汗如决堤之水瞬间湿透了他的后背。但他并未因此止步，而是缓缓地调整呼吸，试图如驯服烈马一般缓解疼痛。他深知，这是修炼之路上的一道险峻沟壑，必须要奋力跨越过去。
“云歌，你这简直是在以命相搏啊。”长老不知何时如鬼魅般出现在他身旁，眼中既有心疼又如慈父般赞许。长老的声音如晨钟暮鼓，打破了清晨的宁静，带着一缕关切和忧虑。
云歌艰难地开口：“长老，我渴望尽快提升实力，让那些昔日瞧不起我的人对我另眼相看。”他的声音虚弱却坚定，眼神中闪烁着如星辰般不屈的光芒。
长老摇摇头，语重心长地说：“修炼之道，犹如攀登高峰，欲速则不达。你如此过度逼迫自己，反倒容易如脱缰野马般走火入魔。”长老的目光中充盈着担忧和教诲。
云歌低下头，宛如一个犯错的孩童，“长老，我明白了，可我实在不想再被人欺凌。”他的声音中夹杂着一丝委屈和不甘。
长老拍了拍他的肩膀，给予他力量和鼓励，“孩子，我明白你的心情，但你要记住，修仙不仅仅是为了争一口气，更是为了追求内心的平静和对大道的领悟。你先休息几天，调整好状态再继续。”长老的话语如同春风拂面，温暖而又充满力量。
云歌虽然心中焦急，但还是听从了长老的建议。在休息的这几天里，他也没有闲着，而是反思自己修炼中的不足之处，重新梳理仙法的脉络。他躺在房间里，闭上眼睛，回忆着每一次修炼的过程，思考着哪些地方做得不够好，哪些地方可以改进。他拿起笔，在纸上写下自己的感悟和想法，试图找到一条更加适合自己的修炼道路。
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当身体恢复后，云歌再次投入到修炼中，但这次他不再盲目地追求速度，而是更加注重修炼的方法和节奏。他学会了倾听身体的声音，感受灵气的流动，不再强行逼迫自己。他的修炼变得更加顺畅，每一次的进步都让他感到无比欣喜。
日子一天天过去，云歌的修炼进展虽然缓慢，但却十分稳固。他的身体逐渐适应了高强度的修炼，肌肉变得更加结实，经脉也变得更加宽广和坚韧。精神也在一次次的磨砺中变得更加坚韧，他不再轻易被困难和挫折打倒，而是以更加坚定的信念迎接每一个挑战。