“频率再快点，这个距离不是你现在的能力！”

程俊喊道。

在程俊的调教下，曾经作为竹竿的麦鑫飞现在已经增重了很多，因为他的发展方向在程俊的建议下是在往杰克-库珀和哈里-马奎尔那种重型中卫发展，所以他挂肉速度很快，现在已经是个肌肉猛男了。

而戴世玉因为是进攻球员的原因，教练团队对于他的增重采取了很保守的策略，戴世玉现在的问题是他的肌肉不够紧，这让他的腿部力量有些跟不上他的技术发展。

“累死我了。”

戴世玉躺倒在沙滩上不再愿意动了，他上身赤裸，任由温暖的阳光晒着他。

这几天他晚上一沾到床就睡着了。

在跑步训练之后，便是徐文的战术训练课以及有球训练。

新赛季，徐文再次完善了上赛季战术打法中的更多细节，这也让他在场下的呼喊声更多了。

“荣克！”

小主，

“这里！”

“玉宁哥！”

场上的呼喊声此起彼伏，国安队的经典对抗训练就是现在进行的小场地7人快速攻防转换训练。

在这里，球员几乎要不间断地折返跑来进行防守，控球和进攻，这使得他们的大脑很多时候都处于无氧状态，这项训练的目的就是锻炼球员们在高节奏比赛下的压力阈值。

“欧！！！”

球网哐当地响了起来，张朋一个内切打门轻松破门，他们小队的球员全都欢呼庆祝起来。

对面的替补门将刘音神情失落，他没有做出扑救反应。

苗一凡呆呆的站在原地，他也没反应过来张朋的内切。

这几天的训练，徐文在场边早已将球员对于节奏的适应度有了大概得了解。

像是张源，何宇鹏等壮年球员，他们的身体出色，经验丰富，所以勉强可以跟上。

张朋，戴世玉这样的球员不用说，这种节奏对他们来说就是正常节奏。

而新来的球员中，蔡岩林每天都在进步，但苗一凡则完全昏了头。

这再次让徐文感叹为什么球队大多都