“至于剑术方面，你去铸造一把一掌宽的铁剑，一把三掌宽的铁剑，一把五掌宽的铁剑。然后到瀑布那里站在瀑布里面练习剑法，以此来增加对剑的把握力。而肉身方面，就先把沙子塞满衣服和裤腿，去长跑、蹦跳或者练习你学的轻功身法。”

得到方法的第二天，道问心找到了管理门派衣橱的地方，特别设计了一套衣服。

衣服裤子是里外双层结构，这样方便塞沙子，而关节部位也方便打结，保证不影响正常活动，而且铸造的剑几天就好了，毕竟道问心的要求很简单。在准备好一切后道问心跟父母还有张三丰说了一声后，就开始自己的闭关修炼。

不知不觉过了快十年，已经长大的道问心此刻站在谭边，静静地看着武当山。

望着湖面的倒影，道问心忍不住感叹这一世父母基因的优良，若是前世自己有这个模子，估计早就火了。

再想起这几年的修炼，道问心的内心也是一种苦尽甘来的酸甜感。

回想起当初按照小灵的方法吸收至阴至阳之力，那种从内到外的痛苦，他现在也不愿意想起。

吸收至阴之力，他全身的肌肉、筋脉、血管都不能像平常那样正常地伸缩，每分每秒都要感觉剜心一般的疼痛。而在这样的状态下他还要控制内力正常运行。而吸收至阳之力，他每天中午全身像是被开水煮一样，全身的皮肤不停的起水泡。在这十年，他都不知道自己已经掉了多少层皮，多少次变成连眉毛也没有的光头。

不过有努力必然会有回报。

现在道问心催动阳气，浅滩后面的水潭，直接就能变成火山温泉。如果催动阴力，潭水可以直接变成冰疙瘩。

至于肉身，道问心在不催动内力时，每一根手指可以直接在青石上留下个完整的小洞。

而现在他在脑中可以直接勾画出一个完整的莲花，连花蕊都可以看的清楚，若是配合他的画技，可分毫不差的画出来。

当然剑术也没有落下，他当初定做的三把宽剑现在已经磨得只剩下粗剑柄了，而瀑布水流后面的石壁上满是一掌深的剑痕。而道问心练习剑法的石林，此刻也变得破破烂烂的，周围所有的石柱，全部都是剑痕，有的甚至被拦腰削断了。