可随着时间来到两个半小时，赵师傅越来越有些慌了。

这小子可别强撑啊！站桩可不是这么站的。

要知道这可不是养生之人的桩，一般桩功分为，高，马步，低，以及卧桩四种。

其中高桩多为养生桩，以及业余人士常用桩功。

就算是一些习武之人，初入门也是从高桩开始。

高桩顾名思义，就是站姿比较偏高的桩功，无需下蹲太多，这样会轻松不少。

但一些习武已经入门之人，且修习时间有几年的大多都是低桩。

就赵师傅他们形意门，他们的三体式桩功初学者都会以高桩入手，总不能刚开始学就把人家给吓跑了吧？

高桩更注重意，低桩更注重气血淬炼筋骨淬炼。

相当于健身里面的低重量和大重量。

健身也分两派，其中一派追求低重量高意识集中，大重量追求的是一种摧枯拉朽自发的强大，让大重量迫使身体快速增长，就是有可能会成为斜方肌之神。

而习武相当没这么极端，高桩同样养生又一定淬炼效果，但真要是习武，想练出真功夫还是得接触低桩。