普通的蹲马步练得就是下盘，需要注意的就是腰腹腿为一体，而叶夙给的办法却跟普通的完全不同，让把重心放在腿上，那上盘就不稳了啊！

教练听到这里，暗地里摇头，心里想着：果然......这小姑娘看着听唬人的，实际上根本就不行！

还什么教人呢，连蹲马步的基本功都能说错，简直离谱！

他之前输给叶夙，果然是因为轻敌了，一不小心被她给制住了吧！

光是想着，教练感觉更不服气了，也没耐心再看下去，转身就离开了。

而他不知道的是。

叶夙给的办法，根本就不是普通的教学，而是根据她前世摸索出来的技巧，直接给的建议，而这个也是能更快速的，学会的一种办法……

只不过，多数人都不理解罢了！

以前腰腹腿为一体，姜依冉蹲马步习惯了，倒是不觉得有什么。可现在叶夙盯着，只把重心放在腿上，而且身体蹲得也比普通的更低。

没一会儿功夫，姜依冉便感觉浑身酸痛，臀部更是酸得不行，牙齿都在打颤了。

忍不住问着：“师傅，我感觉好累啊......这是什么招式啊？”

“别管，跟着练就行了。”

“啊……”

之后便是一下午的训练，姜依冉练什么，叶夙就在旁边陪练。

一下午的时间，整栋楼都充斥着姜依冉的哀嚎声，浑身上下都大汗淋漓，整个人都被拉爆了，走路都感觉两腿颤颤。

她累得直吐舌头，叶夙也是在粗喘气，脸颊发红，额头上满是汗珠。

姜依冉瞪着眼睛：“师傅，你、你不累吗？”

“不累，现在时间也不早了。我家里要吃饭了，就先回去了，你休息一下也早点回去吧，以后，每天我们来这里训练。”说完叶夙转身就走。

看着那离去的背影，姜依冉心中吐槽。

我去！

还说累呢，那健步如飞的速度，就差跑起来了……

简直就是魔鬼啊！

为什么她感觉浑身都要痛死了一样！