但每次练完，都是不满的摇头，总感觉节奏错了，随即站着闭上了眼，感受刚刚的动作，就找到那一丝丝的不协调了。

就睁大了眼睛，开始第五遍，六遍，七遍，就终于找到感觉了，随即练上第八遍，这次终于有八成多的满意度了。

而张强今天就像有发不完的力一样，喝了口水，就练第九遍，十遍，十一遍了，而且起码达九成了，虽然不是完全熟悉，但相差不远了。

而这一切，卢江都看在眼底，他也没想到张强的进步速度这么快，但见到张强再次坐下休息，就走了过去。

“强哥，今天差不多了，而且都去到九成以上了。”

张强摇摇头，就跟卢江直接回应道。

“不成呀，今天必须去到九成五以上才成，不然，对不起今天的好状态，不过，我练多五遍，就应该到极限了。”

卢江看了眼张强，就看着明峰和金龙，毕竟，张强的操练量，就开始接近两人了，想想都觉得恐怖。

但想到张强一旦下决心，就基本改不了，随即点头回应道。

“那么，强哥，你就练多四遍好了，毕竟，肌肉都开始发烫了，再多就可能会受伤了。”

张强点点头，就又站起来继续了，而经过中间的适应期，这一遍就起码有九点一分了。

随即后面的三次，终于去到九成八了，近乎满意了，但肌肉就开始发烫了，就决定不再勉强，开始脱下负重了。

当每件负重都脱下后，身体就感到轻松了不少，但感到肌肉还没降温，就怕受伤，不敢胡来。

休息了一会，还是忍不住练多了两遍，但就因为没了重量，去势就顺畅了很多，而且开始懂收力了。

卢江见到张强不愿停，就跟张强劝说道。

“强哥，明天继续吧，时间不早了。”

张强点点头，就直接各自回去了，张强一回到房屋，就嗅到一阵阵香味，看来众美女都齐聚了，而且早餐也准备好了。

随即吻了众美女一口，就直接去浴室洗澡了，期间，杜玥居然进来偷袭了张强，随即节省了三千字。