由于身体条件好，力量在健身的时候得到很大的提高，所以实力在众多散打馆会员中算是佼佼者。

可是，再强壮的身体，不会运用照样白搭，跟散打协会的职业拳手一比，基本都是被KO的结果。

今天叶凡让他们大开眼界，惊为天人。

此时他说着纯属扯淡的言辞，在众人耳中也成了金玉良缘。

“太……太厉害了！大师兄，我们都是十七八岁才开始健身的，要不是元老板这两年搞散打馆，我们也不会加入进来。”

“大师兄，你随便一捏，就能看出这事儿？哇塞，简直跟小说里的武林高手一样！”

“废话，大师兄可不就是武林高手么？站位高，自然看得准啦！”

“何勇厉害吧，咱们滨海前三的职业拳手，结果大师兄一拳就打飞了他！”

“大师兄，你是不是用了内力啊？”

“对对对，我记得大师兄比赛前说过，他练了火云掌。一开始我还不信，现在想想，大师兄刚才那一招说不定就是从火云掌里演化出来的！”

“怪不得我感觉到一股热气，还看到大师兄拳头上冒出火光，原来世界上真有这种神奇的武功啊！”

众人越说越离谱，估计再讲下去，连降龙十八掌都要出来了。

“差不多就得了，没那么夸张。”

叶凡不以为意的摆了摆手，那神态在众人眼中显得无比高深莫测。

“其实，大家的基础都很不错，特别是你们几个。”

叶凡从白发青年等人佩戴的饰物上，就看出他们是元因的超级VIP，索性把他们往高了捧。

“虽然我跟随师父练武二十年，但是资质并不杰出，筋骨远不如你们几个端正。

只是，你们太迟修习腿脚功夫，导致一直很难突破瓶颈，这是很常见的事情，并不难解决。”

“大师兄，你是说我们还有机会？”白发青年等人大喜过望。

“自然。”叶凡点了点头，“每天扎两个小时马步，手指支撑俯卧一个小时，不出一个礼拜，你们就会深有体会的。”

小主，

叶凡是老手了，自然清楚怎么突破健身的极限。

武术是夏国的国术，很多基本功都是具备科学道理的。

健身的局限性在与自身力量的支撑与平衡，马步和手指俯卧撑对于这些局限性非常有效。

再者，叶凡看得出来，这些人在练习搏击之后，大部分都是在耍花拳绣腿，吃身体素质的老本。

久而久之，不仅对自身没有提高，反而会懈怠了力量的均衡发展。

马步和手指俯卧撑正好填补了这方面的空缺，只需一小段时间，便可以很快见到成效，只是在下一个瓶颈，就很难突破了。

不过，现在有了叶凡这个标杆，大家的激青瞬间给调动起来。

三个小时练习马步和手指俯卧不是问题，只要能变牛逼就行！

“大师兄，我们若是一直练下去……”

“多厉害我不能确定，但是打我第一个对手，轻轻松松。”叶凡笑道。

他不是无的放矢，只要这些人的基础上去了，大不了他花点时间指点他们几招实用的招数，解决袋鼠那个半吊子，绝对没问题！