“嗯！很棒！”程峰走了过去，“比前面那次远多了！”

洛珊坐在沙池里，回过头看自己与起跳板之间的距离，惊喜地叫道:“真的诶！远了好多！”

“嗯，再练几次，就可以出师了。”程峰笑道。

“好嘞！”洛珊兴奋地爬了起来，便再次往助跑预备线走去，不料却见郭允从预备线后冲了过来。

洛珊赶紧往旁边一闪，只见郭允的右脚在起跳板上一蹬，便凌空飞起，最后稳稳地落在了接近沙池另一端的地方。

“我去！你这也太远了吧！”洛珊惊叹道。

“这是你的目标。”郭允从沙池里站了起来，拍了拍手，抖落着沾在掌心的沙子。

“我？”洛珊指了指自己，“就我这短腿，怎么可能？”

“你多试几次没准就到了呢！”郭允站在了一边，笑着看她。

“我……”洛珊有些心虚。

“啊呀，别磨叽啦，抓紧时间吧。”郭允催促道。

“哦好。”洛珊迟疑了一下，快步走向起跑线。

“预备跑！”

“嗯，又远了一点。下一次起跳的时候注意下节奏会更好。”

“预备跑！”

“很棒！就这样的节奏，下次蹬起来的时候注意另一只脚要收得更快一些。”

“预备跑！”

“Perfect！Again！”

“预备跑！”

……

在程峰一次又一次不厌其烦的口令声中，洛珊一次又一次地起跑、起跳和落地，郭允和牛涛则一次又一次地就洛珊在这些过程中出现的问题，帮助洛珊进一步调整节奏，提高效率。