“跑慢点，洛珊，”程峰在后面叫道，“你之前没有运动过，一下子这么狠命跑容易受伤的。”

然而洛珊已经以飞一般的速度跑到了沙池边上，停了下来轻轻地喘着气。

程峰赶忙快步跟了上来，走到洛珊旁边，却正看到洛珊弯腰支着膝盖喘气的模样:“洛珊你……需要休息一下？”

“不用了，”洛珊立马直起身子，“我们还是抓紧吧，我怕耽误你晚上休息。”

“这倒没关系，我一般都睡得挺晚的。”程峰笑道。

“不管怎么说，把你拉过来陪我练，都挺不好意思的啊。”洛珊不好意思地笑了笑，便踏上了沙池边上用于助跑的赛道上，往助跑预备线走去。

“没事儿，”程峰笑笑，眼见着洛珊已经走到了预备线后面，便道，“那你先跳一个我看一下，我帮你看看有没有什么问题。”

“好，”洛珊点了点头，“那你帮我喊开始哦。”

“嗯好。”程峰点了点头，又等了一会儿，估摸洛珊做好了准备，便喊道，“开始！”

洛珊应声便跑了起来，一直跑到起跳线后面才停了下来，双腿一并，两手甩动助力，奋力地往前一跳，落在了沙坑里。

程峰看着洛珊迅速起跑，刚要叫一声好，却见洛珊猛地在起跑线后站住，一本正经地用立定跳远的姿势完成了起跳，一时间一个“好”字便梗在了喉头，慢慢地便吞了回去。

“怎么样？”洛珊站在沙池里，忐忑地等待着程峰的评价。

程峰冷静了两秒，才走了过来，笑道:“洛珊，你的起跑不错，不过这个起跳，你可能还要再琢磨琢磨。”

“起跳？”洛珊怔了怔。

“嗯，你之前有注意过别人是怎么起跳的吗？”程峰问道。

“我想想……”洛珊回忆着刚才在手机上看的教学视频，“他们好像不是两只脚一起起跳的。”

“嗯对，洛珊你先出来吧，我给你示范一下，”程峰一边说着，一边走到了起跳线后面，等待着洛珊。

“哦好，”洛珊从沙池里走了出来，站到了程峰旁边不远处。

“起跳的时候，一般一只脚稍稍在前在前，一只脚稍稍在后，大概是这个样子。”程峰一边说着，一边示范着姿势。